O Q48 é um programa de emagrecimento que surgiu há, relativamente, pouco tempo e já é um enorme sucesso no Brasil. Você, provavelmente já viu vários anúncios falando sobre ele, em blogs, vídeos, facebook e, até mesmo, em revistas de saúde.

A maioria dessas propagandas têm um pequeno problema. Elas não explicam a lógica em que o programa Q48 é baseado e isso acaba gerando algumas dúvidas, pois alguns acham que é um kit milagroso para emagrecer “sem esforço”, o que não é verdade. Outros acabam acreditando que é sensacionalismo, sem entender os fundamentos do treinamento.

Isso gera uma enorme controvérsia e discussão, ficando difícil saber quem tem a razão. Esse artigo tem a intenção de esclarecer, de uma vez, todas as dúvidas sobre o Q48.

Acesse a página oficial do Q48, clicando aqui ou na imagem abaixo!

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O que é o Q48?

A primeira coisa a esclarecer é que os fundamentos do Queima de 48 Horas, não foram inventados pelo autor, Vinícius Possebon. Não é baseado numa simples ideia aleatória que o faz afirmar que os exercícios que ele ensina, queimam mais gorduras que os métodos tradicionais.

A verdade é que o Q48 é baseado em um tipo de treinamento que já existe, e é muito utilizado no exterior, mas muito poucos conheciam, até que o Vinícius popularizou o conceito no Brasil, o Método HIIT (High-intensity interval training – em português: Treinamento Intervalado de Alta Intensidade). Pelo nome já dá para ter uma ideia desse tipo de exercícios, não?

O HIIT consiste em realizar exercícios de alta intensidade, que elevam os batimentos cardíacos rapidamente e possuem intervalos curtos, onde o praticante diminui a intensidade da atividade ou fica em repouso total. Essa é a base do HIIT , também, é uma parte do conteúdo do Sistema Q48.

Diversas pesquisas mostram que movimentos de alta intensidade e curta duração, possuem diversos benefícios e vantagens em relação aos exercícios convencionais como a caminhada ou corrida.

Benefícios do Q48

Queima muito mais gorduras.

Esse tipo de treinamento queima gorduras em um nível mais elevado, ou seja, a relação perda de gordura/tempo gasto é muito maior. É por isso que o praticante precisa de 15 a, no máximo, 30 minutos por dia, para ter resultados. Cansa muito mais e queima mais gorduras em menor tempo.

Poderíamos dizer que o Q48 é uma versão evoluída do HIIT, onde a pessoa só precisa de, até, 20 minutos diários para atingir resultados bem mais rápido.

Isso é totalmente comprovado, você pode procurar em qualquer pesquisa científica sobre o assunto, que vai encontrar essa mesma informação. A corrida ou caminhada, também são exercícios que queimam gorduras, mas eles têm uma eficiência muito mais baixa, ou seja a relação perda de gordura/tempo gasto é bem menor. É por isso que, nas academias, recomendam que os alunos façam de 30 minutos a 1 hora de esteira, além dos outros exercícios.

Treinamento rápido e prático.

Você não precisa dedicar muitas horas do seu dia, nem pagar mensalidade de academia ou comprar equipamentos. Tudo o que você precisa é de um pequeno espaço livre, em casa mesmo, muita vontade e a orientação correta de um profissional. E no final, você vai economizar um bom dinheiro, pois o programa Q48 é muito mais barato que 6 meses de academia.

Melhora o funcionamento do coração.

Esses exercícios de alta intensidade melhoram muito o funcionamento do coração, além de proporcionar muito mais disposição ao longo do dia. Você vai se sentir cansado em um curto prazo porque há um período de adaptação, mas no médio prazo, vai ter muito mais exergia durante o dia.

Existem muito outros benefícios do programa. Esses três acima, são apenas um pequeno exemplo.

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O Q48 Funciona?

Diante do que foi exposto acima, pode-se afirmar que o Queima de 48 Horas funciona. Mas, se mesmo assim, você ainda tiver dúvidas, veja alguns depoimentos de alguns dos mais de 40.000 alunos do sistema.

Depoimentos do Q48

A Luciana perdeu 8 quilos

O Alison perdeu 17,5 quilos

O Guilherme perdeu 19 quilos

O Q48 é dividido em 3 fases

  • Iniciantes 

  • Intermediário

  • Avançados

Mesmo sendo uma pessoa sedentária ou que está há muito tempo sem se exercitar, pode alcançar os resultados desejados, atingir o peso ideal e conseguir o corpo dos sonhos, com Q48 Sistema de Treinamento Queima de 48 Horas!

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Q48 - Programa Queima de 48 Horas